補鉀食物和水果

補鉀食物和水果有很多，常見的食物有面粉、大米、菠菜、香菜等，常見的水果有香蕉、橘子、蘋果等。

含鉀較高的食物包括麪粉、大米、玉米、小米以及紅薯、玉米、蕎麥、土豆、山藥等。許多蔬菜也富含鉀元素，含量較高的蔬菜包括菠菜、香菜、油菜、山藥、芹菜等，有助於適用人羣刺激食慾、中和胃酸、促進身體消化吸收等。

對人體補鉀而言，香蕉是首選的水果。其他水果如橘子、蘋果、芒果、桂圓等都含有豐富的鉀，所以對於低鉀血癥患者，選擇以上食物和水果都是非常合適的。另外，西瓜、大棗也含有多量的鉀元素。

如果人體在缺鉀時，就會造成周身的乏力和四肢痠軟等情況出現，如長期低鉀還會出現低鉀血癥。低鉀血癥時，除出現周身乏力，還會出現心律失常、心動過緩。甚至出現一過性的意識和神智喪失障礙等情況出現。

正常飲食已經可以滿足機體所需鉀元素，過量補鉀也會造成一定危害，建議缺鉀的患者在醫生的指導下進行補鉀。