綠茶加牛奶能一起喝嗎

綠茶加牛奶不可以一起喝，綠茶和牛奶屬於兩種不同的飲品，綠茶和牛奶的口感有明顯的不同，並且營養價值有一定的不同，綠茶和牛奶在一起喝，可能會影響到身體的健康，通常喝完綠茶之後，需要間隔一段時間纔可以喝牛奶。

綠茶裏面含有茶多酚以及鞣酸，適當的喝點綠茶有利於腸道的健康狀況，同時還可以爲身體補充所需的營養以及水分，牛奶裏面含有蛋白質以及鈣質和人體所需要的多種碳水化合物，綠茶裏面的鞣酸和牛奶裏面的蛋白質結合之後，很可能就會形成結晶，可能還會形成鞣酸蛋白，可能就會加重到腸胃負擔，會減少腸道蠕動，會導致部分的人羣產生便祕，還會伴隨着消化不良等症狀，儘量不要把綠茶和牛奶搭配在一起。

喝過綠茶之後，可以間隔一個小時到兩個小時的時間，等到綠茶裏面的成分逐漸被人體代謝之後，纔可以適當的喝牛奶，儘量不要在短時間之內喝綠茶和牛奶，以免影響到腸胃的健康狀況，影響到身體的健康狀況，纔能有利於滿足身體吸收綠茶和牛奶裏面的營養物質。