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絲瓜水的功效與作用和副作用

發布於 2024-03-19 45281次瀏覽

: 劉石平主任醫師
中南大學湘雅二醫院營養科

絲瓜水具有止渴、利尿消腫等功效與作用，但可能會出現過敏、影響睡眠質量、腹痛的副作用。

1.功效與作用

絲瓜水是葫蘆科植物絲瓜或粵絲瓜莖中之汁，取絲瓜地上莖切斷，將切口插入瓶中放置一晝夜即得。當存在口乾口渴的現象時，可以適量飲用絲瓜水，起到止渴的作用，能夠爲身體補充水分。絲瓜中含有較多的木糖醇、纖維素等成分，泡水飲用後可以利尿消腫。

此外，絲瓜水還可敷臉使用，絲瓜水含有大量天然保溼因子，可調節面部皮脂分泌，對面部皮膚具有清爽、收斂、鎮靜、平衡的功能。

2.副作用

如果對絲瓜過敏，飲用絲瓜水後可能會出現皮膚髮紅、紅色丘疹等過敏反應；若是白天飲用過多絲瓜水，有可能會出現夜尿增多的情況，從而影響睡眠質量。如果長期過量飲用，可能會加重胃腸負擔刺激胃腸黏膜，出現腹脹腹痛等副作用。

使用絲瓜水後一旦出現不適症狀，建議立即停止使用並及時就醫治療。

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