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哈密瓜喫多了會怎樣

發布於 2024-03-23 13323次瀏覽

: 劉石平主任醫師
中南大學湘雅二醫院營養科

哈密瓜喫多了可能會引起消化不良、腹瀉、喉嚨痛等症狀。

1.消化不良

哈密瓜性寒，屬於一種較強的寒性水果，喫多了會加重體內寒氣。同時哈密瓜中大量的水分會沖淡胃液，從而引起腸胃消化不良和抵抗力下降的症狀。

2.腹瀉

哈密瓜屬於涼性水果，如果喫太多會導致出現腹瀉的現象。而且容易傷脾胃，導致咽喉炎，感冒初期、口腔潰瘍等症狀，所以喫的時候要注意適量。

3.喉嚨痛

食用太多哈密瓜會出現喉嚨刺痛的現象。這是因爲哈密瓜含有很多果糖，糖濃度過高有可能導致喉嚨等接觸部分失水。加上果糖不能直接被利用，卻可以啓動胰島素的工作，從而減少葡萄糖，於是造成了喉嚨痛、舌尖刺痛等症狀。

哈密瓜喫多了會對機體產生一定的危害，因此患者要避免一次性喫太多。在日常生活中還需要增加蛋白質的攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，可以多方面的補充營養，避免營養單一。

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