怎麼治失眠

失眠可能與精神壓力增大、作息不規律、藥物刺激、抑鬱症等原因有關，可以前往醫院就診，通過相關專業的檢查，判斷失眠的原因，遵醫囑通過調節精神壓力、調整作息時間、規範用藥等多種方式緩解，避免失眠加重。

1.精神壓力增大

如果平時不能夠放鬆心態，有較大的心理負擔，可能會導致睡眠質量受到影響，出現失眠、焦慮、煩躁等症狀。保持樂觀積極的態度，不要產生較大的心理壓力。

2.作息不規律

如果平時經常熬夜，身體得不到充分的休息，可能會導致作息受到影響，出現失眠、多夢等症狀。需要調整作息時間，做到早睡早起，避免在晚上10點之後入睡。

3.藥物刺激

如果平時經常服用某些刺激性的藥物，可能會導致神經系統受到一定的損傷，人體處在興奮的狀態中，可能會導致睡眠質量受到影響，增大失眠的風險。同時要避免自行服用藥物，防止對神經系統造成損傷，需要嚴格遵醫囑用藥。

4.抑鬱症

情緒低落、應激事件刺激等多方面因素可能會誘發抑鬱症、可能會出現失眠多夢、情緒低落、注意力不集中等症狀。可以遵醫囑服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物改善症狀，可以有效緩解抑鬱情緒。

除此之外，還有可能與植物神經功能紊亂、神經衰弱等原因有關，可以遵醫囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物營養神經。平時需要營造安靜舒適的睡眠環境，避免長時間在吵鬧的環境中入睡。