睡覺抖動是什麼原因

睡覺抖動可能是劇烈運動、受涼引起的，但也不排除是缺鈣、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵等原因造成的，建議及時前往正規醫院進行相關檢查，如果確定爲疾病所致，需要積極配合醫生治療。

1.劇烈運動

如果白天進行劇烈運動，晚上睡覺時可能會導致肌肉處於興奮狀態，容易出現局部肌肉痙攣、收縮等症狀。可以通過局部按摩10~15分鐘，能夠促進局部血液循環，改善症狀。

2.受涼

如果晚上睡覺時不注意自身保暖，受到寒涼刺激容易出現寒戰的情況。因此要做好自身保暖工作，根據天氣變化及時添加衣物，避免機體受涼。

3.缺鈣

經常挑食、偏食可能會導致體內營養攝入不足，容易引起缺鈣，晚上睡覺時會使神經肌肉過度興奮，出現肢體不自然抖動的情況。可以適當喫一些蝦皮、排骨湯等食物進行改善。必要時，可遵醫囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物治療，能夠促進鈣吸收。

4.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵

可能是上氣道狹窄、上氣道功能性塌陷等因素引起的，晚上睡覺時容易出現打鼾、睡眠障礙、記憶力下降的症狀，還可能會伴有上述情況。患者可配合醫生通過氣管切開術進行治療，能夠促進病情恢復。

除此之外，還可能與焦慮症、癲癇等原因有關，以典型爲例，患者一般會出現身體抽搐、感覺異常等症狀。患者可遵醫囑服用卡馬西平片、氯硝西泮片等藥物治療。日常生活中觀察症狀有無加重，嚴格遵醫囑定期複查。