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幹海帶放了三年還能喫嗎

發布於 2024-05-26 44294次瀏覽

: 劉石平主任醫師
中南大學湘雅二醫院營養科

幹海帶如果妥善保存了三年；一般可以喫，如果出現了發黴、異味等現象，不能喫。一旦喫了幹海帶後出現了腹痛、腹瀉等不適現象，需要及時尋求醫生的幫助，避免延誤病情。

1.可以喫的情況

海帶含有豐富的鈣、鐵等微量元素，適量喫能夠補充身體所需要的營養，增強自身的抵抗力。如果幹海帶的存儲環境溫度、溼度適宜，一般可以存放一年，如果存放三年之後沒有出現發黴、變質的情況，此時可以喫，但是營養成分會降低，口感也會下降。

2.不可以喫的情況

如果幹海帶在潮溼的環境中存放了三年，並且表面摸起來有黏膩的感覺，而且聞起來有異味，此時表明食物已經被細菌、真菌等病原微生物滋生，不建議食用，否則會刺激胃腸道，出現腹痛、噁心等不適症狀。

日常生活中，建議患者多喫新鮮、完全烹飪熟的食物，比如小米粥、山藥粥等，幫助保護胃腸道。平時也要多觀察身體情況，以免錯過最佳治療時間。

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減肥可以喫口香糖嗎 減肥期間，喫口香糖是可以的，但需要注意適量。口香糖本身熱量較低，不會導致攝入過多熱量。此外，嚼口香糖有助於提高新陳代謝，從而幫助消耗熱量。同時，嚼口香糖還可以分散注意力，減少因嘴饞而攝入過多高熱量食物的可能性。然而，過度依賴口香糖來減肥並不可取。因爲口香糖並不能替代健康的飲食和鍛鍊，而且長時間嚼口香糖可能對牙齒和顎關節造成不良影響。因此，在減肥過程中，應該將口香糖作爲輔助手段，同時注重均衡飲食和適量運動。: 劉石平 主任醫師

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