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喫巧克力會上火嗎

發布於 2024-06-15 36900次瀏覽

: 劉石平主任醫師
中南大學湘雅二醫院營養科

喫巧克力是否會上火，需要根據食用量判斷，如果適當食用，一般不會上火，如果大量食用，一般會上火。在平時要注意密切關注身體的情況，如果出現異常現象，需要及時去醫院進行相關檢查，具體查明病因後，再對症治療。

1.一般不會的情況

巧克力通常是採用可可豆、白砂糖、牛奶等原材料製作而成的甜品。若在平時適當食用後，能夠幫助舒緩心情，保持良好的心態，也可以幫助補充人體的體力和能量，並不會引起上火的現象。

2.一般會的情況

此食物中含有大量的糖分和脂肪，如果攝入量過多，可能會導致體內的熱量過剩，使體內虛火過盛，從而引起口乾舌燥、咽喉不適、牙齦腫痛等上火的症狀。

在日常生活中要注意養成良好的飲食習慣，避免出現挑食或者偏食的情況，以免引起營養不良的現象，也需要注意適當的進行有氧運動，比如打太極拳、慢跑等，能夠提高人體的抵抗力，增強抗病能力。

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