“六種人不易得癡呆症”的說法沒有科學依據，但可以通過保持社交與學習、保持睡眠充足、適度運動、控制血糖水平、控制血壓等行爲來幫助預防癡呆症。
癡呆症，又稱阿爾茨海默病，是發生於老年和老年前期、以進行性認知功能障礙和行爲損害爲特徵的中樞神經系統退行性病變。阿爾茨海默病起病隱匿，主要表現爲記憶障礙、認知障礙、精神症狀等。以下行爲有助於預防阿爾茨海默病：
1.保持社交與學習
保持學習習慣、接受新知識可以刺激大腦皮層，增強記憶力。社會交往對心理有刺激作用，減少抑鬱、焦慮等負面情緒，可防止認知系統功能的持續衰退。二者都有利於提高智力和認知能力，預防阿爾茨海默病。
2.保持睡眠充足
良好的睡眠質量可以使大腦得到足夠休息，有利於清除β澱粉蛋白等代謝垃圾，腦細胞功能的恢復，從而降低患阿爾茨海默病的概率。
3.適度運動
適量運動可使大腦皮層活動均衡性、靈活性以及中樞之間的協調性有所改善，也能刺激和保護神經系統，延緩衰老，從而降低阿爾茨海默病的發病率。
4.控制血糖水平
癡呆症與腦血管疾病有關。糖尿病、高脂血症等腦血管疾病也會導致腦動脈粥樣硬化狹窄、腦缺血缺氧，從而增加患阿爾茨海默病的風險。所以控制血糖水平有利於降低患阿爾茨海默病的風險。
5.控制血壓
血壓增高可能通過誘發腦血管病變和神經系統損害，從而增加患阿爾茨海默病的幾率。通過積極控制血壓，保證腦內供血、供氧充足，有助於降低阿爾茨海默病的發病率。
