早上五六點爲什麼頻繁醒

早上五六點頻繁醒可能與睡覺過早、睡前飲水過多、環境嘈雜、神經衰弱等原因有關。

1.睡覺過早

由於晚上睡覺過早，身體已經獲得足夠的睡眠時間，早上就會五六點醒來，這是正常的生理現象，如果感覺醒來過早，可以調整睡眠時間。

2.睡前飲水過多

如果在睡覺之前飲水過多，水分參與人體的血液循環，增加了腎臟的濾過率，導致尿量也增多，受之影響，人會頻繁的醒來，可以睡前減少飲水量，或者少喫含水分多的水果，如西瓜、梨等。

3.環境嘈雜

早上五六點，可能受道路上汽車鳴笛、鄰居做飯、小區樓下早起來鍛鍊的人羣等影響，也會頻繁醒來，可以睡覺前戴上專門隔音的耳塞，也可以在房間內做一些隔音措施，如隔音窗、吸音棉等。

4.神經衰弱

受長期的緊張和壓力影響，大腦精神會異常興奮，就會導致入睡困難或者頻繁醒，可以遵醫囑服用鎮靜催眠類的藥，如地西泮片、奧沙西泮片、阿普唑侖片等。

此外，還與甲狀腺功能亢進、高血壓、抑鬱症等有關，睡眠會影響人精神狀態，長期有睡眠不充足的情況，建議及時就醫，並積極的對症治療。