營養科

雞蛋和玉米能一起喫，但是需要注意食物的攝入量，避免增加胃腸道的消化負擔。雞蛋和玉米都是比較常見的食物，雞蛋中含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、氨基酸等營養成分，玉米中含有膳食纖維、維生素、微量元素等營養成分。 兩種食物同時喫，有利於補充身體內所需要的營養物質，維持人體正常生理代謝，避免出現營養物質攝入不足的情況。但是不可以經常喫雞蛋和玉米，否則會增大胃腸道的消化負擔，誘發消化不良。 部分人羣可能會對雞蛋產生過敏反應，喫雞蛋後出現皮膚瘙癢、紅腫等症狀，此時要避免刺激大，防止身體產生過敏反應。如果出現身體虛弱的情況，需要適當調整飲食，補充足夠的營養物質，有利於身體恢復。 如果飯後出現胃腸道消化不及時的情況，可以適量飲用溫熱的水，也可以按照順時針方向按摩腹部。如果胃動力不足，可以遵醫囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、鹽酸伊託必利片等藥物治療。日常多喫含有膳食纖維的食物，例如芹菜、火龍果等。

小番茄的功效與作用包括補充營養、保護肝臟、美容養顏、健胃消食等，平時可以適當喫小番茄。 @1.補充營養@ 小番茄中的營養含量比較多，含有維生素、礦物質、微量元素等營養成分，有利於補充身體所需要的部分營養。 @2.保護肝臟@ 小番茄中含有較多維生素A，可以起到保護肝臟的作用，防止肝臟細胞持續受到損傷。 @3.美容養顏@ 小番茄中含有番茄紅素，可以起到抗氧化的作用，清楚體內的自由基，加快身體的代謝，有利於毒素排出體外。 @4.健胃消食@ 小番茄是比較容易消化的食物，喫小番茄容易被胃腸道消化吸收，可能不會出現腹部脹痛、消化不良等異常的情況，也有利於促進胃腸道蠕動。 除此之外，還可以起到止咳生津、預防便祕等功效與作用。平時不可以過量喫小番茄，可能會影響胃腸道的消化和吸收，也會影響其他營養物質的攝入。如果喫小番茄後出現異常情況，需要及時就醫診斷。

通便的食物包括火龍果、紅薯、獼猴桃、白菜等，平時可以適當喫通便的食物。 @1.火龍果@ 含有較多水分和果膠，可以刺激腸道蠕動，也能夠增加糞便體積，有利於糞便排出體外。如果經常喫火龍果，可能會導致排便的顏色發生改變，是正常的生理現象。 @2.紅薯@ 紅薯中的膳食纖維含量比較豐富，喫紅薯後可以增加腸道蠕動的速度，加快糞便排泄。此外喫紅薯也能夠增加飽腹感，避免經常喫一些油膩刺激性食物。 @3.獼猴桃@ 含有較多水分，也含有維生素、果酸等營養物質，喫獼猴桃後能夠增加糞便體積，避免出現糞便水分吸收的情況。 @4.白菜@ 膳食纖維含量比較多，有利於達到通便的效果，也含有較多水分，促使糞便吸水膨脹。 除此之外，還包括西瓜、綠豆等食物。如果患者出現排便不暢的情況，可能會伴隨排便費力、排便次數減少等症狀，需要及時就醫診斷，不要延誤治療時機。

通常沒有“桑葚不能和什麼一起喫”這一說法，桑葚不建議和綠豆、雞蛋、牛奶、紅棗等食物一起喫，需要注意飲食合理。 @1.綠豆@ 桑葚性質較爲寒涼，綠豆也屬於寒涼性食物，如果兩種食物一起喫，可能會對脾胃造成刺激，出現腹瀉、腹痛等症狀。 @2.雞蛋@ 雞蛋中的蛋白質含量比較多，如果與桑葚一起喫，可能會導致蛋白質沉澱，不利於蛋白質吸收。 @3.牛奶@ 牛奶也是高蛋白的食物，如果與桑葚同時喫，可能會影響桑葚中營養物質的吸收，會增大胃腸道的負擔。 @4.紅棗@ 紅棗中的鐵元素含量比較多，桑葚中含有較多鞣酸，可能會影響鐵元素的吸收。 除此之外，也要避免與豆腐、茶葉等食物一起喫。如果同時喫兩種相沖突的食物，不僅會影響營養物質吸收，還有可能會增大身體的負擔。如果飯後出現身體異常的情況，需要及時就醫診斷，不要任由病情加重，否則會導致營養流失。

紅薯跟雞蛋是能一起喫的，但是一定要控制好食用量。 紅薯屬於一種比較常見的粗糧，裏面含有較多的膳食纖維、維生素、氨基酸等營養成分。雞蛋屬於一種比較常見的食物，裏面含有豐富的蛋白質、卵磷脂、多種礦物質等營養成分，能夠增強飽腹感。一起喫紅薯跟雞蛋，能夠爲身體補充所需要的營養，但是兩種食物之間不會出現相剋反應，也不會出現其他明顯的不適症狀。 雖然紅薯和雞蛋的營養成分較多，但是如果過量喫紅薯跟雞蛋，可能會增加胃腸負擔，出現腹部發脹、腹部疼痛、噯氣、排氣增多等症狀，甚至還會影響到其他營養物質攝入，出現營養攝入不均衡的情況。 在日常生活中，需要注意平時飲食，養成一日三餐的好習慣，避免暴飲暴食，也要避免狼吞虎嚥。除此之外，可適量喫小米粥、大米粥等容易消化的食物，但是不建議喫炸雞、油條等脂肪含量偏高的食物，以免增加血液黏稠度。