營養科

葡萄一般是高糖水果，如果患有糖尿病或體重過於肥胖的人羣，不建議食用。 葡萄是一種常見的水果，其中含有豐富的營養成分，比如維生素、微量元素、膳食纖維、氨基酸等。平時適量食用葡萄，能夠補充身體所需要的營養，對身體健康有所幫助。但是葡萄中含有大量的果糖和葡萄糖，含糖量在8%～10%之間，屬於一種高糖的水果。 如果本身血糖較高的人羣，不建議食用，以免會引起血糖升高的現象。同時葡萄能夠起到促消化的作用，如果本身脾胃虛弱、腹瀉的人羣也要慎食，以免加重病情，影響身體健康。對於減肥期間的人羣，儘量不要喫葡萄，以免會影響減肥效果。 日常生活中需要養成良好的飲食習慣，多喫些新鮮的蔬菜和水果，儘量選擇含糖量高，但是血糖生成指數低的食物，一般不會引起糖尿病、體重肥胖的現象。日常生活中要積極參加體育鍛煉，能夠增強身體體質，還可以促進體內脂肪燃燒，起到減重的目的。

西梅飲通常是由西梅製作而成的飲品，平時可以適量飲用。 西梅飲屬於一種由西梅果實熬煮、濃縮製作而成的飲品，其中含有比較豐富的膳食纖維、維生素等營養物質。適量飲用可以補充身體所需要的營養物質，並且可以促進身體的新陳代謝，有助於促進體內廢物及毒素的排出，達到緩解及預防便祕的功效，並且可以在一定程度上增強體質。 因爲上述飲品中含糖量較高並且味道偏酸，如果長期大量飲用，可能導致糖分堆積，引起血糖升高的情況，可能誘發糖尿病，並且可能導致胃酸分泌過多，引起噁心、嘔吐等症狀，容易誘發胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸疾病，所以不建議飲用過多。如果在飲用後，身體出現不舒服的症狀，建議及時到正規醫院就診，以免延誤病情。 在日常生活中，需要保持飲食的多樣化，避免長期大量喫單一食物，以免營養不良。平時可以適當多喫些蘋果、黃瓜、娃娃菜等新鮮的水果蔬菜，避免喫冰鎮西瓜、辣椒炒肉、麻辣燙等生冷、辛辣的食物以免影響身體健康，以免對胃腸黏膜造成刺激，誘發不適症狀。

喫木瓜可以豐胸一般不是真的。如果喫木瓜後出現腹脹、腹痛等症狀，可以到醫院接受治療。 木瓜是一種水果，含有豐富的維生素、微量元素等營養成分。適量喫木瓜，可以補充部分營養物質。木瓜中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，預防便祕，但不具有豐胸的作用。乳房發育主要與體內雌激素分泌有關，適當按摩乳房，能一定程度上達到豐胸的效果，與喫木瓜沒有直接關係。 不要喫過多木瓜，以免加重胃腸道負擔，引起消化不良，出現早飽、食慾不振、腹部膨隆、噁心等症狀。消化不良患者在醫生的指導下服用雙歧桿菌三聯活菌膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片、複方消化酶膠囊等藥物，可以促進消化。 在日常生活中，要放鬆心情，避免出現煩躁、焦慮等不良情緒。要養成良好的飲食習慣，按時喫飯。要注意飲食健康，可以喫瘦肉、雞蛋、胡蘿蔔、葡萄等高蛋白、高維生素的食物，但要避免食用過多油炸食品。

臨牀上一般不存在豆漿和牛奶哪個營養價值高的說法，通常各有各的營養，平時可以根據自身的實際情況飲用。 豆漿主要由豆類食物製作而成，其中含有豐富的膳食纖維、植物蛋白，也含有體內所需要的天然雌激素，平時適當的飲用，能夠補充體內所需要的部分營養，而且能夠加速胃腸道的蠕動。牛奶的主要成分爲生牛乳，含有蛋白質、鈣元素、脂肪，營養價值也比較豐富，可以增強骨骼的生長發育，減少鈣質的流失，可以根據自身的喜好選擇，但是應避免過量飲用，以免加重消化道的負擔，出現腹部脹氣、食慾不振的症狀。 在日常生活中，需要注意清淡飲食，可以適當喫瘦肉粥，雞蛋羹等食物，也可以多喫芹菜、菠菜等膳食纖維豐富的蔬菜保證營養均衡攝入。 如果食用後出現了明顯的不適症狀，需要及時告知醫生，可以在醫生的指導下使用雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、乳酸菌素顆粒等藥物進行調理，能夠加速胃腸道的蠕動。

奶粉和牛奶的營養價值都比較高，無法進行明確的比較，可以根據自身的實際情況合理飲用。 奶粉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣元素、鋅元素等營養物質，適當的飲用能夠爲機體提供所需要的能量，也能夠增強骨密度，促進血細胞的合成，特別是營養不良、缺鐵性貧血的患者可以適當的喝奶粉。牛奶的主要成分爲生牛乳，其中的營養價值也比較豐富，含有優質蛋白鈣元素以及多種維生素適當的飲用，能夠增強體質、提高睡眠質量，兩者之間沒有可比性，可以根據自身的實際情況選擇。 在飲用期間需要嚴格的控制用量，避免過量飲用，否則可能會加重消化道的負擔，容易出現腹部脹氣的症狀。同時也需要注意清淡飲食，喫飯時做到細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。 在日常生活中，也需要多喫營養價值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，能夠爲機體提供所需要的部分營養，也可以多喫芹菜、菠菜等蔬菜，能夠補充維生素。