22歲是否還能長高要根據具體情況判斷,如果骨骺線沒有完全閉合,一般能長高,如果骨骼線出現了閉合的情況,通常不能長高。
身高受多種因素所影響,比如飲食因素、遺傳因素、運動因素等。如果進入青春期的時間比較晚,身體發育的時間也會比較晚,到了22歲,骨骺線沒有完全閉合,這時候還可以一定程度的長高。平時可以根據身體的狀況適當的鍛鍊,在鍛鍊過程中能夠刺激身體產生生長激素,有利於身高增長。
如果患者進入青春期的時間比較早,身體發育的時間也會比較早,22歲青春期已經結束,骨骺線已經完全閉合,即使加強營養和鍛鍊,也很難出現再長高的情況。
爲了達到理想的身高,在青春發育時期,需要注意營養均衡,可以多喫一些鈣含量高的食物,比如瘦肉、蝦皮、雞蛋等,對生長發育有一定好處。但是不要暴飲暴食,以免加重胃腸負擔,對身體健康產生影響。