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免疫力是什麼

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免疫力是人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

免疫力按其獲得方式的不同可分爲先天性免疫和獲得性免疫。先天性免疫是機體先天具有的正常的生理防禦功能,對各種不同的病原微生物和異物的入侵都能作出相應的免疫應答。獲得性免疫是人生下來以後在生活過程中自然獲得的,或者用人工輔助的方法被動得到。

免疫力低下的機體易於被細菌、病毒、真菌等感染;免疫力超常也會產生對身體有害的結果,如引發過敏反應、自身免疫疾病等。當人體免疫功能失調,或者免疫系統不健全時,感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病就容易反覆發作。

日常生活中可以通過均衡營養、規律作息、適度運動、戒菸限酒等方式提高自身免疫力。此外,也要注重心理健康,學會適度減壓。

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