豬油的好處和壞處是什麼

豬油的好處包括補充營養、潤肺止咳、潤腸通便、保護視力等，豬油的壞處包括引起肥胖、消化不良、血脂異常、加重肝臟負擔等，需要及時前往醫院就診，通過相關檢查判斷豬油的食用情況。

一、好處

1.補充營養

豬油中的營養成分比較多，含有蛋白質、礦物質等營養成分，可以補充身體所需要的營養。

2.潤肺止咳

豬油具有一定潤肺止咳的效果，如果肺部黏膜受到刺激，出現咳嗽咳痰的情況，平時可以適當喫豬油，減輕咳嗽反應。

3.潤腸通便

豬油可以加快腸道蠕動，可以起到潤滑腸道的效果，有利於排便通暢，避免出現大便乾結、排便費力等症狀。

4.保護視力

豬油可以有效保護視力，可以有效預防夜盲症、乾眼症等一系列異常的情況。

二、壞處

1.引起肥胖

豬油中的脂肪含量比較高，如果經常喫豬油，可能會導致身體內的熱量增多，增大身體肥胖的風險。

2.消化不良

如果長時間喫豬油，可能會增大胃腸道的消化負擔，引起噁心乾嘔，腹部脹痛等症狀。

3.血脂異常

豬油中含有飽和脂肪酸和膽固醇過量食用可能會導致血液中低密度脂蛋白膽固醇升高。

4.加重肝臟負擔

豬油也有可能會增大肝腎的代謝負擔，影響肝臟正常排毒。

除此之外，還有可能會出現抵禦寒冷的好處，也有可能會存在心血管疾病增加的壞處。平時需要適當喫豬油，對身體健康有好處，也需要多喫新鮮的食物。