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柿子一天最多可以喫幾個

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崔屹
崔屹主任醫師

山東省立醫院消化內科

一般情況下，柿子建議一天喫1個~2個爲宜。柿子的營養價值比較高，其中含有大量的維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養成分，適量食用可以爲身體補充所需要的部分營養。同時，柿子中含有大量的膳食纖維，具有潤腸通便的作用，可以幫助人體排出毒素和垃圾，以保持身體健康。

雖然柿子營養豐富，每天喫1個~2個柿子比較合適，若是經常過量食用，可能會加重胃腸負擔，容易出現腹部疼痛、大便次數增多、腹部發脹等現象。此外，柿子的含糖量較高，糖尿病患者如果血糖控制不佳，不建議食用。對於貧血患者，柿子中的鞣酸可能影響鐵的吸收，因此建議少喫。

需要注意的是，柿子不宜空腹食用，鞣酸可能會與胃酸結合形成硬塊，容易導致胃柿石的形成。若是食用後身體出現不適症狀，建議立即停止食用，並及時前往醫院進行相關檢查，明確原因後進行鍼對性治療。

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傷寒的症狀

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喫完飯就想吐怎麼回事

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