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喫蜂蜜會長胖嗎

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李國華
李國華主任醫師

南昌大學第一附屬醫院消化內科

如果適量食用蜂蜜，一般不會長胖，如果經常過量食用蜂蜜，可能會長胖，要根據具體情況綜合考慮。

1.一般不會長胖的情況

蜂蜜是一種比較常見的食物，其中富含果糖和葡萄糖，能爲身體提供能量。如果適量食用蜂蜜，通常可以爲身體補充所需要的部分營養，期間適當參加體育鍛煉，消耗體內熱量，一般不會長胖。

2.一般會長胖的情況

蜂蜜中的熱量相對較高，如果過量食用蜂蜜，且期間不注意體育鍛煉，可能會導致熱量積聚，形成脂肪，從而導致體重增加。此外，蜂蜜的甜度較高，過量食用可能會導致食慾增加，進一步攝入更多的高熱量食物，從而增加體重。

建議在日常生活中注意控制蜂蜜的攝入量，避免過多攝入，以免加重胃腸負擔。同時，可以適當進行有氧運動，比如慢跑、游泳、爬山等，可以消耗體內多餘熱量，有利於控制體重。若是食用蜂蜜後身體出現不適，建議立即停止食用並及時就醫。

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傷寒的症狀

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喫完飯就想吐可能是由多種原因引起的，包括消化不良、胃腸功能紊亂和胃腸炎等。消化不良可能是由於暴飲暴食或喫過多不易消化的食物導致的，這會引起餐後飽脹、噯氣等症狀，進而可能想吐。胃腸功能紊亂可能會導致胃腸蠕動異常，進食過多容易對胃腸道產生強烈刺激。如果患者本身脾胃虛寒，進食生冷、刺激的食物後，可能引發胃腸炎，也會導致想吐的感覺。建議在醫生的指導下進行診斷和治療。

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