消除腹部脹氣的方法一般有調整飲食、適當運動、腹部按摩、藥物治療等,建議及時前往正規醫院進行相關檢查,積極配合醫生治療。
1.調整飲食
如果症狀比較輕,可以通過調整飲食習慣,適當喫清淡易消化的食物,比如小米粥、雞蛋糕、麪條等,通常不會造成胃腸負擔,對腹部脹氣有一定緩解作用。
2.適當運動
也可以適當進行有氧運動,比如散步、慢跑、練習瑜伽等,能夠促進胃腸蠕動,對改善腹部脹氣有一定好處。
3.腹部按摩
也可以通過腹部順時針按摩10分鐘~15分鐘,每天按摩3次~5次,對促進胃腸排氣有緩解作用。同時可適當增加飲水量,能夠促進機體新陳代謝。
4.藥物治療
若是症狀比較嚴重,可在醫生指導下服用莫沙必利片、多潘立酮片等藥物治療,能夠增強胃腸動力,改善腹脹、腹痛等不適症狀。
除此之外,還可以通過鍼灸、推拿等方式治療。日常生活中觀察症狀有無加重,嚴格遵醫囑定期複查。