石榴籽可以起到緩解關節疼痛、美白肌膚、潤腸通便、健脾開胃、改善動脈硬化等作用與功效。但是喫的時候要適量,如果身體有任何不適症狀,要及時到醫院檢查治療。
1.緩解關節疼痛
石榴籽中含有黃酮類化合物和維生素等營養成分,適量食用能夠促進關節潤滑液分泌,使關節功能提高,輔助緩解關節疼痛症狀。
2.美白肌膚
石榴籽中所含的維生素C能夠防止色素在皮膚表層堆積,起到淡化色斑的效果,對於皮膚的美白有幫助。
3.潤腸通便
石榴籽中含有豐富的膳食纖維,平時適量食用,能夠促進胃腸蠕動,有利於食物的消化,預防便祕,起到潤腸通便的功效。
4.健脾開胃
石榴籽中含有豐富的礦物質,而且食用起來口感清甜,能夠促進食物的消化,提高食慾,從而起到健脾開胃的作用。
5.改善動脈硬化
石榴籽中含有石榴多酚、酸性物質,所以能夠增加動脈血管的彈性和通透性,改善血液循環。
但是平時需要注意,如果過量攝入,容易加重胃腸負擔,引起腹脹、腹痛等症狀。