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早上喝一杯黑咖啡有什麼好處

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崔屹
崔屹主任醫師

山東省立醫院消化內科

早上喝一杯黑咖啡的好處主要體現在補充營養、提神醒腦、減肥等，建議不要喝得太多，以免出現胃腸不適的情況。

1.補充營養

黑咖啡中富含碳水化合物、微量元素等營養物質，喝黑咖啡可以爲身體補充營養，改善身體虛弱的情況。

2.提神醒腦

黑咖啡中含有咖啡因成分，在早上喝一杯黑咖啡可以刺激中樞神經系統，達到提神醒腦的效果，更好投入一天學習和工作中。

3.減肥

咖啡的熱量並不是特別高，在喝了之後可以補充體內所需要的能量，限制其他食物的攝入，達到較好的減肥效果。

除此之外，黑咖啡口感比較香甜，促進身體代謝，達到利尿、開胃效果。但如果對黑咖啡有過敏傾向，是不建議喝的，以免出現皮疹、皮膚瘙癢等情況。

在平時生活中，要注意營養的均衡攝入，不可經常挑食或偏食，以免導致體內營養供應不足。另外，多根據自身實際情況進行鍛鍊，促進身體代謝，起到強身健體效果。

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傷寒的症狀

傷寒，又稱爲沙門氏菌病，是一種由沙門氏菌引起的急性傳染病。其症狀多樣，通常在感染後10-14天開始顯現。典型症狀包括持續高熱，體溫可達39-40攝氏度，持續時間可達2-3周；頭痛、乏力、食慾不振；肝脾腫大；以及特徵性的玫瑰疹，通常出現在病程的第二週。此外，患者還可能出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道症狀。傷寒的嚴重併發症包括腸出血、腸穿孔等。由於症狀多樣，傷寒的診斷需要結合臨牀表現、流行病學史以及實驗室檢查。及時識別和治療對於預防併發症和降低死亡率至關重要。

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喉嚨反酸水是怎麼回事

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喫完飯就想吐怎麼回事

喫完飯就想吐可能是由多種原因引起的，包括消化不良、胃腸功能紊亂和胃腸炎等。消化不良可能是由於暴飲暴食或喫過多不易消化的食物導致的，這會引起餐後飽脹、噯氣等症狀，進而可能想吐。胃腸功能紊亂可能會導致胃腸蠕動異常，進食過多容易對胃腸道產生強烈刺激。如果患者本身脾胃虛寒，進食生冷、刺激的食物後，可能引發胃腸炎，也會導致想吐的感覺。建議在醫生的指導下進行診斷和治療。

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