當前位置： 心血管內科>> 正文

30多歲血壓高怎麼辦

發布於 19849次瀏覽
李少華
李少華副主任醫師

山東省立醫院心血管內科

30多歲血壓高可以通過飲食調理、運動調理、中醫理療、藥物治療改善，有助於血壓值的控制。

1.飲食調理

血壓高可能是飲食不佳，經常喫高鹽食物導致體內鈉鹽堆積引起的。建議注意清淡飲食，不可喫高鹽食物，比如鹹菜、鹹鴨蛋等，可以多喫膳食纖維豐富食物，比如芹菜、菠菜等，促進胃腸蠕動。

2.運動調理

患者還可以通過運動調理的方式進行改善，能夠促進身體代謝，還可以起到強身健體的效果，一般能夠穩定血壓以及血脂水平，通常不會影響到自身健康。

3.中醫理療

患者還可以根據自身的實際情況，通過中醫理療的方式進行改善，比如鍼灸、艾灸、推拿等，可以起到疏通經絡效果，還可以促進全身的血液循環。

4.藥物治療

如果血壓值過高且出現頭暈、胸悶等症狀，可以遵醫囑口服硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等藥物治療，能夠達到輔助降壓效果。

在平時生活中要保持良好的情緒，不要給自己施加過大的壓力，多與他人朋友溝通交流，也要避免熬夜，以免降低自身的抵抗能力。

熱門文章

權威醫生