血壓有收縮壓和舒張壓之分,對於63歲的老年人來說,正常的高壓範圍是90-140mmHg,低壓正常範圍是60-90mmHg左右。如果血壓過高,可以通過飲食或藥物來調節,來促進血壓的穩定。
老年人羣受年齡因素的影響,血壓與中青年人羣存在一定的差異。因此,出現輕微異常時,也不必過於擔心,這屬於正常的現象,只要血壓穩定在正常波動範圍內即可。
血壓有收縮壓和舒張壓之分,收縮壓主要指高壓,舒張壓指的是低壓。年齡在63歲的人羣中,正常的高壓在90-140mmHg左右,而低壓則在60-90mmHg左右。糖尿病、腎病等基礎疾病如血壓控制在140/90mmHg左右就可以了。
如果63歲老年人血壓過高,可以通過改善飲食結構來調節,在飲食方面要注意減少鈉鹽的攝入。除此之外,還要注意少喫一些高脂肪的食物,可以多喫一些新鮮的蔬菜或水果。如果出現其他異常不適症狀,就要在醫生的指導下服用相應的藥物,控制血壓水平,避免血壓波動過大,使血壓降到正常範圍。服用藥物時要注意,不要隨意停藥,否則會影響血壓穩定。