夜間正常舒張壓在60mmHg~89mmHg之間,收縮壓在90mmHg~139mmHg之間。如果出現血壓數值異常的情況,要及時去醫院進行檢查,然後配合醫生進行治療。
血壓一般是指血液在血管中流動時作用於單位面積血管壁的側壓力,可以分爲收縮壓、舒張壓。舒張壓和收縮壓的數值都在標準範圍之內,說明人體的心臟和血管都處於正常運轉狀態,這屬於一種生理現象,一般不需要特殊治療。
如果數值低於正常標準,可能是長時間未進食造成的,但不排除是低血壓引起的。如果數值高於正常標準,可能是經常喫鹽分含量偏高的食物引起的,也可能與高血壓有關係,建議及時進行治療。
在日常生活中,一定要注意飲食健康,可適當喫小米粥、南瓜粥等清淡的食物,還可以喫蘋果、香蕉等鹽分含量偏低的食物,否則可能會使血壓發生波動。除此之外,還要積極參加體育鍛煉,比如打太極拳、戶外散步等,能夠維持血壓穩定。