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夏天血壓多少正常

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李少華
李少華副主任醫師

山東省立醫院心血管內科

夏天血壓通常分爲舒張壓和收縮壓。患者的舒張壓的正常值60mmHg～89mmHg，收縮壓的正常值是90mmHg～139mmHg，需要多關注血壓值的變化情況。

夏天溫度較高，如果存在情緒不穩、飲食狀態不佳等現象，此時血壓值可能會出現輕微波動，但不會給自身帶來明顯不適症狀，及時調整情緒，血壓可能會恢復正常。但如果平時經常喫高鹽食物，比如鹹菜、鹹鴨蛋等，可能會使體內鹽分過度堆積，容易導致血壓值升高。

如果發現體內的血壓值過高，且伴隨頭暈、頭痛、胸悶、胸痛等症狀時，可以及時遵醫囑口服降壓藥物進行治療，比如硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等，能夠起到較好的降壓效果。

另外，注意清淡飲食，不可暴飲暴食，同時也要多根據自身的實際情況進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠促進身體代謝，起到強身健體的效果，還可以控制血壓。

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