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人的血壓多少爲正常範圍

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正常人體的舒張壓在60mmHg~89mmHg之間,收縮壓在90mmHg~139mmHg之間。

如果數值低於正常標準,多考慮是低血壓造成的。需要調整飲食結構,可以喫蛋白質含量偏高的食物,比如排骨、鯽魚等,能夠爲身體補充營養。必要時,還可以遵醫囑使用鹽酸米多君片、重酒石酸去甲腎上腺素注射液、阿卡波糖片等藥物治療,能夠減輕不適症狀。

如果數值高於正常標準,可能是高血壓引起的。可以在醫生的指導下使用硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等藥物治療,能夠達到降血壓的效果。

在日常生活中,需要注意平時護理,積極參加體育鍛煉,比如戶外散步、跳繩、游泳等,能夠加速體內血液循環,也可以輔助增強抵抗力,在一定程度上還可以達到穩定血壓的目的。

除此之外,需要保持平穩心態,避免頻繁生氣,也要避免過度緊張,否則可能會使血壓發生波動。

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