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年輕人正常血壓範圍是多少

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李少華
李少華副主任醫師

山東省立醫院心血管內科

年輕人正常的舒張壓數值在60mmHg～89mmHg之間，收縮壓的數值在90mmHg～139mmHg之間。

如果血壓數值低於正常標準，多考慮是經常偏食造成的。需要調整飲食結構，可適當喫鯽魚、排骨等蛋白質含量偏高的食物，能夠輔助提升血壓。除此之外，如果患者存在低血壓的情況，也會使血壓數值有所下降。建議在醫生的指導下使用鹽酸米多君片、重酒石酸去甲腎上腺素注射液、阿卡波糖片等藥物治療，能夠減輕不適症狀。

如果血壓數值高於正常標準，可能是剛剛做完劇烈運動造成的。這屬於一種正常的情況，一般不需要特殊治療，一段時間以後可以自行恢復正常。另外，如果經常喫鹽分含量偏高的食物，可能會使血壓數值發生波動，也會誘發高血壓出現血壓數值異常的情況。可以遵醫囑使用硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等藥物治療，能夠達到降血壓的效果。

在日常生活中，需要注意平時飲食，可適當喫水果沙拉、蔬菜沙拉等清淡的食物，以免使血壓發生波動。

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