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降低血壓的方法有哪些

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降低血壓的方法,主要包括調整飲食、適當運動、藥物治療、手術治療,需要注意平時護理。

1.調整飲食

建議調整飲食結構,可適當喫燕麥、芹菜等富含膳食纖維的食物,但是不建議喫臘肉、鹹鴨蛋等鹽分含量偏高的食物,以免加重病情。

2.適當運動

需要積極參加體育鍛煉,比如打太極拳、練習瑜伽等,能夠促進體內血液循環,也可以輔助穩定血壓。

3.藥物治療

可以在醫生的指導下使用硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等藥物治療,能夠達到降血壓的效果。

4.手術治療

如果是腎動脈狹窄造成的,可以遵醫囑通過血管重建術、動脈內膜切除術等方式治療,能夠輔助控制病情。

如果通過上述治療無法得到改善,還需要及時去醫院檢查,明確病因以後再治療。在日常生活中,需要保持平穩心態,避免頻繁生氣或者是過度緊張,以免使血壓發生波動,不利於疾病控制。

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