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血壓正常值範圍

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血壓包括收縮壓以及舒張壓,收縮壓的正常範圍值在90mmHg到139mmHg之間,舒張壓的正常範圍值在60mmHg到89mmHg之間,超出正常範圍一般爲高血壓,低於正常範圍一般爲低血壓。

1.高血壓

高血壓屬於一種較爲常見的慢性疾病,當患者的血壓出現波動時,容易引起腦供血不足,患者會出現陣發性眩暈症狀,高血壓還會引起心臟功能受損,甚至出現心功能衰竭,出現疲倦不安等症狀。

預防高血壓要避免過多的食鹽的攝入,因爲食鹽中最多的元素就是鈉離子,當過多鈉離子進入人們的身體,並超過了身體可以消化承受的範圍,會導致血壓的升高。

2.低血壓

心肌細胞的收縮會影響體內的血壓,當患有低血壓時心肌細胞收縮減慢,從而使心室射血量減少,致使機體各組織器官得不到充足血液灌注,可使患者出現乏力現象。

低血壓患者可以適當進行運動,如慢跑、瑜伽、打太極拳等有氧運動,可以加快身體的血液循環和心臟排血量,從而改善低血壓症狀。

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